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吉庆红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-21 12:53:56  阅读:3229+ 来源:本站原创 作者:王睿

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼两条或青鱼 青红尖椒
小葱相克食物相克食物
高汤 甜糯米酒
老抽 豆豉辣酱
鸡精
水淀粉

吉庆红烧鱼的做法

  • 1.鲫鱼治净沥水。

  • 2.姜蒜切碎,小葱取葱头部分。

  • 3.青红尖椒切成小块。

  • 4.葱叶切碎。

  • 5.炒锅放200毫升油,烧至八成热,在鲫鱼表面抹少量老抽,下锅煎。

  • 6.煎至两面金黄出锅。

  • 7.炒锅留少许底油,下葱姜蒜爆香。

  • 8.再下青红尖椒。

  • 9.再下豆豉辣酱、米酒和老抽。

  • 10.倒入高汤,放盐、鸡精搅匀。(如果喜欢豆豉味道浓的,在这一步要再加20克豆豉)

  • 11.烧开,再下鲫鱼。煮开后,将火调至中小火,焖煮至汤汁浓稠。

  • 12.将鱼先出锅,放入盘中,撒上葱花。

  • 13.留在锅里的汤汁用水淀粉勾芡。

  • 14.将勾芡好的汤汁浇在鱼上即可。

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