鹌鹑蛋土豆烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鹌鹑蛋土豆烧鸡腿的做法

• 1.鹌鹑蛋煮熟。剝壳备用。土豆切块备用。也可以放其它自己喜欢的干货

• 2.鸡腿剁块

• 3.锅里放油。放入鹌鹑蛋。时不时晃动锅让他受热均匀。大概3—5 分钟。加水放入火锅料 鸡腿。土豆。大火烧开收汁即可