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茄汁鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-20 05:16:39  阅读:8963+ 来源:本站原创 作者:童安格

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鲳鱼三条相克食物 美国蔬菜少许
适量相克食物少许相克食物
黄酒少许淀粉适量
番茄酱适量相克食物少许
适量相克食物

茄汁鲳鱼的做法

  • 1.先将食材准备好,鲳鱼洗干净并擦干,并将鱼身抹少许盐

  • 2.起油锅煎鱼,小火慢煎,然后盛盘

  • 3.炒蔬菜加少许盐

  • 4.加入好美味瓶装番茄酱(可以适当的多加一些,番茄酱浓稠一点酱汁才会好吃),加入白砂糖适量

  • 5.将鱼慢慢放入汤汁中加入少许料酒、水,及盐,煮5分钟左右

  • 6.加入水淀粉让汤汁更浓稠

  • 7.撒上葱花做点缀,一道酸甜可口的茄汁鲳鱼就出锅啦

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