健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆一盘用量相克食物 | 蒜瓣3辦 |
| 盐1克 | 食用油2小勺 |
| 鸡味鲜汁2一3滴 | |
蒜香荷兰豆的做法
1.荷兰豆洗净去筋，其它调味料备齐
2.炒锅中放少许油，油热后爆香蒜末
3.在下入荷兰豆，炒至变色
4.放少许盐
5.和2一3滴鸡味鲜汁，快速翻炒勺关火出锅
6.在装盘食用
蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
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