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肉末土豆泥的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-20 03:31:57  阅读:2195+ 来源:本站原创 作者:周觅

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆两个相克食物 猪瘦肉50克
香其酱半袋 葱姜少许
胡萝卜少许相克食物 洋葱香菜少许
黑胡椒粉少许 十三香少许

肉末土豆泥的做法

  • 1.土豆洗净切片上锅蒸熟;

  • 2.瘦肉切成小丁,葱姜切末,准备香其酱一袋;

  • 3.洋葱、胡萝卜、香菜切丁,调适量水淀粉备用;

  • 4.土豆稍凉,戴手套抓成泥,放入适量黑胡椒粉;

  • 5.搅拌均匀放在盘中,弄成锥形;

  • 6.锅中放油烧六成热下葱姜爆香,再下肉丁炒散至发白出香味;

  • 7.加入半袋香其酱,少许十三香翻炒均匀;

  • 8.加水淀粉勾芡;

  • 9.肉沫粘稠冒泡时关火;

  • 10.将肉末从土豆泥顶端开始向下浇;

  • 11.用肉沫将土豆泥全部覆盖上;

  • 12.撒上洋葱胡萝卜香菜丁点缀, 美味的土豆泥胡萝卜做好了。

  • 13.再来一张以前做过的土豆泥,是不是很有食欲?

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