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干烧鲤魚的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-20 01:17:05  阅读:1466+ 来源:本站原创 作者:黄雅莉

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲤魚一条火腿适量相克食物
风味豆豉适量一个相克食物
味极鲜酱油适量一根相克食物
花生油一炒勺 红油一炒勺
味精少许相克食物少许相克食物
适量相克食物花椒适量
料酒少许

干烧鲤魚的做法

  • 1.姜切丝、葱切丝、蒜切片、火腿切丁,花椒装盘待用。

  • 2.魚洗净,切十字花刀,用料酒腌制一下,可去醒味。

  • 3.锅内放油(放少许盐魚就不会粘锅了)下魚炸至两面黄。

  • 4.魚头也放入锅内炸(因魚太大,魚头是分开的),炸至两面金黄时装盘待用。

  • 5.锅内留油放入准备好的调料炒香,加水放入魚煮,水干时起锅装盘即可上桌。

  • 6.成品图

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