健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鸡脯肉1块 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 黑芝麻30克相克食物 | 白芝麻30克 |
| 面包糠20克 | 盐适量 |
| 淀粉适量 | 料酒适量 |
| 胡椒粉少许 | 食用油适量 |
三色炸鸡柳的做法
1.准备食材。
2.把鸡脯切条，加入料酒，淀粉，盐，胡椒粉腌制半小时
3.裹上淀粉
4.裹上鸡蛋液
5.最后裹上黑芝麻。白芝麻和面包糠也是这样的步骤。
6.裹好后大致就是这样的，三种颜色。
7.起锅热油，慢慢放入鸡柳炸制，差不多2分钟就可以了
8.炸好了。可以沾着番茄酱吃，一点不比外边买的差
