自制红豆沙(无油版)的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

自制红豆沙(无油版)的做法

• 1.放没过豆子3公分的水，电饭煲或高压锅煮烂，取出分几次用饭勺压烂

• 2.压烂的红豆放入面包机，加入白糖

• 3.启动果酱程序，根据干湿程度，可能需要重复2到3次果酱程序

• 4.豆沙干至手捏成团，取出

• 5.团成小圆球，就可以做豆沙包啦