西米水果捞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酸奶：活血化瘀
香蕉：暖肝、润肺、清热
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

西米水果捞的做法

• 1.准备好西米，酸奶，香蕉和橙子

• 2.水烧开后放入西米，大火煮20分钟，焖5分钟

• 3.烧至还有少许白芯，沥干水分

• 4.放入冷开水中，沥干水分盛出

• 5.将酸奶倒入碗中，加入少许蜂蜜

• 6.西米沥干水分放入碗中，香蕉切小粒，橙子切片

• 7.搅拌均匀

• 8.放上水果