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凉拌甜菜根的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-18 18:23:40  阅读:1583+ 来源:本站原创 作者:江映蓉

健康功效

甜菜根:活血化瘀
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

甜菜根2个 食盐适量
鸡精适量芝麻油适量
花椒油适量 油辣椒适量
生抽适量 凉拌醋适量

凉拌甜菜根的做法

  • 1.甜菜根洗净去皮,切成丝

  • 2.水烧开,倒入切好的甜菜根丝,煮2~3分钟后,捞出沥干

  • 3.在煮好的甜菜根丝里,放入食盐,生抽,花椒油,芝麻油,鸡精,油辣椒和凉拌醋

  • 4.拌匀调料即可

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