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鸡腿拼花菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-18 18:21:49  阅读:1303+ 来源:本站原创 作者:殷叶子

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鸡腿2相克食物花菜100g相克食物
土豆100g相克食物八角2个
葱姜蒜适量 味极鲜10ml
5g 白芝麻10g

鸡腿拼花菜的做法

  • 1.鸡腿入清水中开火冒20分钟

  • 2.准备花菜土豆

  • 3.准备配料

  • 4.将花菜和土豆切块

  • 5.将鸡腿冒的水倒掉

  • 6.锅中再次倒入清水加入花生油葱姜蒜和八角,开火

  • 7.加入土豆花菜和煮过的鸡腿

  • 8.加入味极鲜后盖锅盖煮15分钟

  • 9.煮好盛出就好啦,撒点芝麻添香哦

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