青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

青椒炒鱿鱼的做法

• 1.青椒洗净去子

• 2.切成条

• 3.鱿鱼处理好，切成条

• 4.锅中加入油

• 5.放入鱿鱼翻炒至熟盛出

• 6.放入青椒翻炒

• 7.青椒变色加入鱿鱼一起翻炒

• 8.出锅前加入盐调味

• 9.装盘，出锅。