烤秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

烤秋刀鱼的做法

• 1.清洗干净 去腮去内脏备用

• 2.控干水分 鱼身均匀的抹上盐 胡椒粉 橄榄油腌制十分钟

• 3.鱼身上每隔一寸划一刀 送入烤箱220'C烤20分钟

• 4.准备好酸果

• 5.等待中

• 6.二十分钟后即可取出食用

• 7.成品图

• 8.美美哒