八宝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

八宝饭的做法

• 1.糯米泡四个小时或一夜

• 2.放入锅中蒸熟

• 3.模具中放入保鲜膜

• 4.随意的摆放

• 5.放入糯米压实放入豆沙馅在放入糯米压实就好了

• 6.成品