盐煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

盐煎秋刀鱼的做法

• 1.过程很简单，就是把鱼买回来，洗干净去肠子，砍段，沥干水

• 2.姜和辣椒放到煎锅热锅

• 3.然后把秋刀鱼两面煎黄

• 4.中间反复的在盐身上撒盐粉

• 5.待到两面煎得金黄的时候就加点香葱就好吃得不得了啦