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香辣苦菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-16 18:24:03  阅读:2498+ 来源:本站原创 作者:沙溢

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

苦菜适量相克食物鸡蛋两个相克食物
黄,红柿子椒少许大蒜少许相克食物
少许小葱少许相克食物

香辣苦菜炒鸡蛋的做法

  • 1.准备苦菜,这个没切,是让大家看看,苦菜是什么样子的,

  • 2.鸡蛋打散,备用,

  • 3.切好的柿子椒,蒜碎,葱花,备用,

  • 4.准备热锅,热锅倒油,

  • 5.油热下打散的鸡蛋,翻炒,

  • 6.翻炒均匀的鸡蛋,盛出备用,

  • 7.二次热锅,倒少量油,

  • 8.下葱花,蒜碎,柿子椒,翻炒出香味,

  • 9.倒刚刚切碎的苦菜,

  • 10.继续翻炒着,

  • 11.倒刚刚炒的鸡蛋块,继续大火翻炒,

  • 12.翻炒均匀了,苦菜应该熟透了,撒上点盐,撒盐,炒均匀,熟透了可以出锅呢,

  • 13.盛入盘子里,

  • 14.夏天应该多吃点苦味菜,去火,清火最好,

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