健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 面筋200克 | 菠菜200克相克食物 |
| 蒜4瓣相克食物 | 辣椒面一小勺 |
| 油少量 | 盐少量 |
| 生抽少量 | 岐山香醋少量 |
| 油泼辣子少量 | |
菠菜面筋的做法
1.面筋切小块
2.放在开水中汤一下，盛出
3.菠菜切小段
4.在开水中烫一下，放在凉水中浸泡一会
5.菠菜捏干水分和面筋放入盆中
6.蒜末和辣椒面放在表面
7.热油泼在辣椒面上
8.加入少量盐，生抽，岐山香醋和油泼辣子搅拌均匀盛出
菠菜面筋的做法和食材用料及健康功效
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