彩色玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

彩色玉米粒的做法

• 1.豌豆洗干净

• 2.准备胡萝卜、火腿肠

• 3.玉米拨粒

• 4.火腿肠切粒

• 5.将豌豆、胡萝卜锅里焯水

• 6.锅里热油

• 7.放入胡萝卜，然后放豌豆

• 8.放入玉米翻炒

• 9.加入火腿肠快速翻炒，加一点点水

• 10.放入适量盐、鸡精调味

• 11.成品图