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炝花生米的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-14 17:09:11  阅读:5270+ 来源:本站原创 作者:郭敬明

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

粉衣花生米1斤芹菜3颗相克食物
胡萝卜1--2根相克食物适量
五香粉适量大料适量
桂皮1块 山楂干4片
橘皮2--3块味精适量相克食物

炝花生米的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.把胡萝卜切成约1.5厘米的丁,芹菜切成2厘米左右的段

  • 3.花生米用水投净,然后锅内添水,加入山楂干,橘皮,大料粒,桂皮,盐

  • 4.大火煮开,关小火继续煮

  • 5.小火煮半小时关火

  • 6.倒入切好的芹菜,胡萝卜

  • 7.翻拌均匀,撒入味精

  • 8.装盘

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