玉米叉条（粗粮细做）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

玉米叉条（粗粮细做）的做法

• 1.超市买的玉米叉条。

• 2.青菜洗好。

• 3.粉条提前用温水泡软。

• 4.葱花切好。

• 5.丸子下锅煮开煮。

• 6.开锅后依次十三香，盐，味精，紫菜。

• 7.过会放入面条。

• 8.在放入粉条。

• 9.确定面条和粉条煮好后，放入青菜。

• 10.青菜煮软关火放入葱花。