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洋葱炒猪心的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-14 08:34:07  阅读:121+ 来源:本站原创 作者:梁咏琪

健康功效

猪心:安神、镇惊、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
料酒:活血化瘀

食材用料

猪心1个相克食物洋葱1个相克食物
生姜适量相克食物香葱适量相克食物
食用油适量 食盐两勺
味精半勺相克食物料酒两勺
白糖半勺相克食物

洋葱炒猪心的做法

  • 1.新鲜的猪心,心肌为红或淡红色,脂肪为乳白色或微带红色,心肌结实而有弹性,无异味。猪心通常有股腥味,如果处理不好,菜肴的味道就会大打折扣。可以将猪心裹上面粉,搓洗一下,再静置1小时左右,然后再用清水洗净。这样烹炒出来的猪心味美纯正。

  • 2.洋葱一个,生姜适量,香葱适量。

  • 3.猪心清洗干净后改刀切成薄片。

  • 4.把切片后的猪心稍微焯下水,除血水。清洗干净浮沫,入清水中浸泡以去除的更彻底。

  • 5.浸泡后的猪心沥干水份,可用厨房纸吸干残余水分。

  • 6.洋葱去除外衣,切成条状。生姜切成姜丝,香葱切葱花。

  • 7.起锅,倒食用油,加入一勺食盐。晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止食材入油锅的时候粘锅,也可以保证食材更加入味。油烧到六七成熟,加姜丝爆香。

  • 8.爆香后,放入猪心片翻炒,让猪心片均匀裹上油。

  • 9.大火翻炒至猪心片微微变色,打卷。

  • 10.加一勺料酒,翻炒均匀,出香味。将猪心片盛出备用。

  • 11.锅底留油,放入洋葱条。

  • 12.翻炒洋葱至变色,断生。

  • 13.将之前炒好的猪心片重新倒回锅里。

  • 14.加一勺食盐、一勺料酒,翻炒均匀。

  • 15.再加一些葱花。翻炒。

  • 16.翻炒均匀。加半勺味精、半勺白糖翻炒片刻,即可出锅。

  • 17.装盘。

  • 18.再撒上一些葱花。

  • 19.清甜可口的洋葱炒猪心,慢慢享用吧。

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