菠萝鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
鸡肉：温中、补精益髓、益气
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

菠萝鸡块的做法

• 1.鸡剁成块用冷水冲洗干净血水，菠萝切成和鸡块大小放淡盐水里浸泡

• 2.鸡块用料酒姜淀粉腌十分钟

• 3.锅里烧油热后倒入鸡块炸成金黄捞起沥干

• 4.留少许油倒适量番茄酱炒均匀红色后，倒入炸好的鸡块翻炒均匀，加适量水烧开后三分钟加入菠萝炒两分钟即可出锅