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泡菜五花肉滑蛋石锅拌饭的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-14 18:21:42  阅读:737+ 来源:本站原创 作者:王珞丹

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

韩国切件泡菜40克五花肉250克
熟米饭一碗胡萝卜适量相克食物
金针菇适量相克食物香菇适量相克食物
青椒适量相克食物黄瓜适量相克食物
紫甘蓝适量相克食物芹菜适量相克食物
鸡蛋一个相克食物 韩国辣酱15克
生姜15克相克食物 生抽10毫升
料酒10毫升 色拉油30克

泡菜五花肉滑蛋石锅拌饭的做法

  • 1.准备好所有食材

  • 2.把切件泡菜取40克放在碗里待用。将胡萝卜丝、青椒丝、金针菇、香菇、芹菜、紫甘蓝放入油锅中翻炒至八分熟出锅待用。

  • 3.锅内放入少许色拉油,将五花肉片放入锅内翻炒,再放入少许姜丝、料酒、生抽,炒至两面金黄出锅备用。

  • 4.在平底锅中煎个溏心蛋,煎至半熟就可以了。

  • 5.将蒸好的熟米饭放入石锅,在表面铺上泡菜及韩国辣酱和与之相拌的食材,中间放置溏心蛋。把石锅加热后端下,石锅拌饭就大功告成啦!

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