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扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-14 08:09:32  阅读:934+ 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

鲜面条500克扁豆500克相克食物
五花肉100克适量
适量 鸡精适量
10克相克食物10克相克食物

扁豆焖面的做法

  • 1.准备鲜面条

  • 2.把扁豆择洗干净,掰成小段。

  • 3.五花肉切小片

  • 4.把面条放入蒸锅,蒸20分钟左右。

  • 5.锅内放油,油热放入五花肉煸炒,放葱片,姜片,老抽,生抽。

  • 6.倒入扁豆炒一下。

  • 7.放入蒸好的面条。

  • 8.加水,水不要太少,大概在锅内面条的2/3左右。喜欢吃干一点的,水稍微少点。

  • 9.小火焖10分钟左右,待汤汁不太多时,关火加鸡精调味,翻炒拌匀即可出锅装盘。

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