健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 鸡腿2个相克食物 | 土豆半个相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 玉米半个相克食物 | 西兰花少许相克食物 |
| 辣椒1个相克食物 | 蒜头3瓣相克食物 |
| 油少许 | 盐少许 |
| 黑椒少许 | 百里香少许 |
| 生抽少许 | 蠔油少许 |
| 糖少许相克食物 | |
时蔬烤鸡腿肉的做法
1.材料准备好 洗净
2.鸡腿用剪刀剪开一边 放便入味 加盐 油 料酒调制十分钟
3.蔬菜切块 （除了西兰花）加入油 盐 黑椒 百里香 搅拌一下
4.把调制好的鸡腿也放入 入烤箱上下火200度烤15分钟
5.调一下刷鸡腿的汁 生抽 糖 蠔油 百里香
6.烤过15分钟取出来 刷一层酱汁在鸡腿上 再回烤箱烤
7.这是又烤了15 分钟后 再刷一层汁 再回烤箱烤
8.取出烤盘 倒出汁水 再重新回烤盘继续烤
9.西兰花焯热
10.汤汁煮开变浓绸
11.好了 一共烤了40分钟
12.开吃
