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玉米胡萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-13 14:37:39  阅读:5326+ 来源:本站原创 作者:梅婷

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨半斤相克食物玉米1根相克食物
胡萝卜1根相克食物 姜片少许
少许3小勺
料酒少许 耗油少许

玉米胡萝卜炖排骨的做法

  • 1.准备好排骨,玉米,胡萝卜

  • 2.排骨过下水洗净,玉米洗净切块,胡萝卜洗净斜切块

  • 3.在锅里放入少许油,放入姜片和排骨

  • 4.翻炒片刻,加入盐,料酒,耗油

  • 5.然后加入适量的水,煮15分钟

  • 6.烧开后,放入玉米块,烧20分钟

  • 7.烧开后放入胡萝卜,烧10分钟

  • 8.然后在一起了

  • 9.装碗

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