木瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

木瓜布丁的做法

• 1.准备好材料，木瓜和伊利或则蒙牛纯牛奶

• 2.木瓜去籽挖出果肉后放入碗中，用勺子压碎

• 3.把木瓜放入纱布内，用挤压的方式压出木瓜汁(或用果汁机打成汁)

• 4.将木瓜汁倒入量杯里(半个木瓜我压出140ml木瓜汁4)

• 5.纯牛奶倒入锅中加热到微开，即可关火

• 6.将50ml木瓜汁倒入碗中

• 7.搅拌均匀放置凉却凝固冷藏后即可开吃