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玉米胡萝卜墨鱼炖肉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-13 08:21:13  阅读:5435+ 来源:本站原创 作者:黄志玮

健康功效

干贝:补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

墨鱼(中等大小)一个干贝约40g相克食物
150g玉米两个相克食物
胡萝卜一个相克食物几片相克食物
香葱两根相克食物适量

玉米胡萝卜墨鱼炖肉的做法

  • 1.墨鱼放小火烧一下,撕掉外膜、眼睛、其他杂物,洗净。

  • 2.墨鱼切粗条。

  • 3.墨鱼泡半小时以上,干贝洗净。

  • 4.肉切薄片。

  • 5.胡萝卜切滚刀块,玉米剁成2cm左右一节。

  • 6.准备葱花和姜片。

  • 7.把墨鱼、干贝、肉、玉米、姜片一起放入高压锅,加适量水,炖半小时左右。

  • 8.半小时后,加胡萝卜块,再炖十分钟左右。

  • 9.加盐搅匀,撒葱花,出锅。(这些东西炖一起味道挺鲜美,不要放味精了)

  • 10.成品图。

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