糖中颗粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
山药：止泻、健脾、补肺
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

糖中颗粒的做法

• 1.玉米掰成两段，再剥粒。

• 2.剥好洗干净，捞起沥干。

• 3.土豆削皮洗干净切丁。

• 4.山药削皮洗干净切丁。

• 5.洗干净锅，锅烧热，倒进适量油烧热，再倒进土豆翻炒几下。

• 6.再倒进山药翻炒，炒熟至八分。

• 7.再倒进玉米翻炒几下。

• 8.再倒进适量糖翻炒两下，然后倒进少量水炒至糖熔化，再翻炒几下即可。