食材用料
| 义菜一把 | 大蒜三瓣相克食物 |
| 耗油适量 | 生抽适量 |
| 盐适量 | |
耗油义菜的做法
1.把菜洗净沥干
2.大蒜剁碎备用
3.把耗油，生抽加入清水调成汁
4.放盐和适量的油把菜抄一遍，时间不用太久，菜变绿了就可以了，然后沥干装盘
5.锅烧开放油，然后放入蒜末
6.再加入调好的汁，一下就可以关火了
7.把烧好的汁浇上去即可，美味的一道菜就可以出锅了
耗油义菜的做法和食材用料及健康功效
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