奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.把鸡腿洗干净在上面用牙签扎些小孔

• 2.把奥尔良调料倒入盛鸡腿的盆里，少许盐放里。

• 3.带上一次性手套搅拌均匀

• 4.之后用保鲜膜封好，放冰箱保鲜，我是上午腌的晚上拿出来的

• 5.烤箱预热，烤盘摸上油，之后放入烤箱，鸡腿表面刷油，250度20分钟，时间到了就出锅啦！