健康功效
紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
食材用料
| 黄骨鱼两条 | 紫苏适量 |
| 大蒜适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 水适量 |
| 葱适量相克食物 | |
紫苏炖黄骨鱼汤的做法
1.紫苏和黄骨鱼洗干净，大蒜切片，姜切丝，葱切段备用！
2.黄骨鱼身上抹点生粉，平底锅放适量的油烧热，把鱼放入煎，中小火慢煎，一边煎黄后翻另一边！
3.两边都煎黄后，把姜和大蒜放入过下油！
4.冷水起锅，锅里放适量的水，把大蒜，姜，黄骨鱼，紫苏放入，大火烧开，转中小火慢炖二十分这样！
5.锅里放适量的盐和鸡精，然后把葱放入！
6.盛起，汤就做好了，好喝哦！
