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溜鱼段的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-05 02:30:07  阅读:8558+ 来源:本站原创 作者:李小龙

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

腌料:带鱼300克 葱姜适量
花椒碎一勺柠檬半个相克食物
胡椒粉少许1勺
花雕酒适量 汤汁:陈醋2勺
白糖1勺相克食物 老抽1勺
生抽1勺5勺
辅料:大豆油800克 青红辣椒各一个
葱姜适量淀粉少许

溜鱼段的做法

  • 1.将带鱼清洗干净,去除表面的银皮

  • 2.洗干净的带鱼控水切成小块。

  • 3.然后放入所有的腌料放冷藏'腌制一小时以上。

  • 4.腌好的带鱼,放入油锅中炸至,当油温七成热,放进筷子头能冒泡就可以放鱼。

  • 5.炸到变色饱满熟透了,捞出。

  • 6.捞出的带鱼块控油备用。

  • 7.青红辣椒还有葱姜切成小块。

  • 8.锅中另置油烧热。放入葱姜和辣椒爆香锅。

  • 9.然后倒入调好的碗汁。主料中已经说过,将所有的调料调调入一个碗中,即可。

  • 10.我只说开后倒入带鱼。小火炖5分钟。

  • 11.什么调料也不用放了,调入适量,水淀粉,待汤汁浓稠,关火

  • 12.关火装盘。真的是很美味!

  • 13.端上餐桌,又是一道美美的熘鱼段。

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