新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

新奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.将水，腌渍料，淀粉混合

• 2.搅拌均匀

• 3.在鸡腿上横切几道（便于入味）腌制

• 4.腌制30分钟左右（腌制时随时翻动）

• 5.烤箱预热160度5分钟

• 6.铺上锡纸，放入预热好的烤箱，25分钟

• 7.然后，刷上剩下的腌渍料再烤8分钟

• 8.出炉！装盘！完成！