素炒三鲜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

素炒三鲜的做法

• 1.准备食材：玉米剥粒，胡萝卜和黄瓜切丁，葱切末

• 2.热油放入玉米粒和胡萝卜翻炒

• 3.翻炒一分钟后放入黄瓜丁继续翻炒

• 4.翻炒一分钟后加入葱末，酱油和盐继续翻炒至熟

• 5.装盘