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平菇炒肉的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-29 22:34:51  阅读:6108+ 来源:本站原创 作者:伊能静

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

平菇200克相克食物 瘦肉100克
小米椒两个两根相克食物
适量适量
白胡椒粉少量 鸡精少量
生抽少量 生姜粉少量

平菇炒肉的做法

  • 1.准备好实材,

  • 2.洗干净然后用手撕成小块,

  • 3.小辣椒.肉.葱.都切好,

  • 4.锅里放油烧至7成热,

  • 5.倒入瘦肉,

  • 6.炒至蛮色,

  • 7.装小碗中,

  • 8.放小米椒炒一下下,(加一点点盐炒就没那么辣了)

  • 9.加葱白炒,

  • 10.加平菇炒,

  • 11.炒出水分,

  • 12.加调料,(生姜粉.鸡精.生抽.盐.胡椒粉.名加一点点)

  • 13.熟了就加葱花,

  • 14.翻炒均匀,

  • 15.关火,

  • 16.完成品(近图)

  • 17.完成品

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