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水煎包的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-27 02:32:58  阅读:1601+ 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
韭菜:温中、补肾、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

萝卜菜1斤半猪肉1斤相克食物
韭菜半斤相克食物 面团两块
4匙花生油5匙
生抽4匙 味极鲜2匙

水煎包的做法

  • 1.萝卜叶焯水,攥干切碎,猪肉切块,韭菜切碎

  • 2.萝卜叶切碎后在把水攒干

  • 3.将三种材料放入盆中

  • 4.加入油,盐,生抽调匀

  • 5.拿出准备好的面团

  • 6.将面团揉好,搓条切成剂子

  • 7.用擀面杖擀成面皮

  • 8.放入调好的馅料

  • 9.包好收口

  • 10.平底锅内倒油

  • 11.油烧到7成热时放上包子

  • 12.小火煎1分钟,加入清水(也可以加入水淀粉)

  • 13.大火煮开后转小火煎熟

  • 14.出锅啦

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