干炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

干炸带鱼的做法

• 1.腌制带鱼，放适量料酒，酱油，盐，胡椒粉腌制一小时以前入味

• 2.准备少许面粉，把带鱼两面沾粉，多余的拍掉

• 3.沾粉如图

• 4.不粘锅放适量的油热锅

• 5.把带鱼放入锅，两面炸到焦黄色

• 6.摆盘咯，吃的时候挤点柠檬汁