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鱼香茄子煲的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-26 19:16:43  阅读:2001+ 来源:本站原创 作者:吴尊

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茄子4条相克食物 咸鱼干1条
4条相克食物 生抽适量
蚝油适量 鱼露适量
鸡精少量胡椒粉少量
适量 指天椒一根

鱼香茄子煲的做法

  • 1.茄子切条,泡水去涩

  • 2.热油锅

  • 3.油锅热后茄子沥干水分,下锅炸

  • 4.这样就差不多了

  • 5.蒜切碎,葱白取段,剩下切葱花,咸鱼干切丝,指天椒切碎

  • 6.放少量油,锅热后依次放入蒜,葱白,指天椒,咸鱼干

  • 7.茄子下锅,煸炒后放生抽,蚝油,鸡精,胡椒粉,鱼露

  • 8.砂锅烧热,放入葱段,下茄子,洒上葱花盖上盖,关火,香喷喷的鱼香茄子煲出炉了

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