焦溜豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

焦溜豆腐的做法

• 1.豆腐切小块

• 2.尖椒，胡萝卜都洗干净切菱形片

• 3.木耳事先泡好，掰成小朵

• 4.葱姜切丝，蒜切末

• 5.盆里放淀粉，少许清水，一点油搅匀，淀粉糊能挂匀豆腐就行

• 6.把豆腐放在淀粉糊中，每块豆腐都要粘匀淀粉

• 7.锅中放油浇到6成热，一快一快的把豆腐放油中不要马上翻动，炸挺实了再翻面继续炸，炸到金黄色捞出控油

• 8.盛入盘中

• 9.再把木耳，糊罗卜放到油锅中过一下油就捞出控油

• 10.另拿一个锅，热锅凉油放葱姜蒜煸炒炒香

• 11.放入少许清水，盐，糖，耗油，酱油，醋烧开了

• 12.放入炸好的豆腐，木耳，胡罗卜煸炒，炒匀

• 13.放尖椒继续煸炒炒匀了，放少许水淀粉勾薄芡，淋上少许香油

• 14.关火，出锅，盛盘中即可食用。