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蚝仔煎的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-25 20:49:21  阅读:9806+ 来源:本站原创 作者:刘冠翔

健康功效

生蚝:促进生长、发育、护肝、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

生蚝200克相克食物鸡蛋2颗相克食物
香葱适量相克食物适量
地瓜淀粉2茶匙番茄酱1茶匙相克食物

蚝仔煎的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.新鲜的生蚝加入一勺淀粉,一点点盐和水抓洗。

  • 3.冲洗干净后再加一勺淀粉抓匀备用。

  • 4.2颗鸡蛋打碎,加香葱碎和一点点盐搅拌均匀。

  • 5.平底锅倒一点点油,把带着淀粉汁的生蚝放进锅里煎。

  • 6.大概30秒后依次翻面。

  • 7.倒入搅拌好的鸡蛋液,中火煎制。

  • 8.待蛋液表面凝固。

  • 9.扣上合适的盘子,翻面。

  • 10.喜欢吃焦的,就把反面再烙一会儿,如果喜欢吃带一点蛋液的嫩嫩的,扣好盘子直接就可以了。我煎了两面,蛋液全熟的,焦焦脆脆的口感很棒,撒点番茄酱就开吃吧!

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