罐头鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

罐头鱼的做法

• 1.带鱼去头去尾，去内脏 用剪刀剪成6.7厘米的段，清洗干净控干水分

• 2.如果急着用，就用厨房纸擦干鱼表面的水分，炒锅热油，逐个下入鱼块 ，中火炸制两面金黄

• 3.自家炸东西油不会放很多，所以要分批炸，一次不要放太多，不然就成一坨坨了。炸好的鱼备用

• 4.取一小碗，食材表中醋，生抽，盐，白糖，胡椒粉，清水调成料汁，葱姜辣椒切小丁，姜切丝，胡椒八角备齐

• 5.把第四步中的料全部放碗里调匀

• 6.高压锅里，把炸好的鱼放入，再把调料汁均匀倒入，或者端着锅颠一颠，把料汁和鱼颠匀，好入味。

• 7.盖上盖子用高压锅压半小时之后，不要打开盖子，再焖一小时，打开盖子，喷香的罐头鱼做好了，其实香味早就满屋飘了。

• 8.把里面的葱姜花椒八角辣椒挑出来

• 9.小心的夹出来装盘，开吃，骨酥肉烂，老人孩子都可以吃，不用担心鱼刺会卡到。