莲藕龙骨汤的做法和食材用料及健康功效

食材用料

莲藕龙骨汤的做法

• 1.如图把材料准备好，花生米提前泡发…莲藕削皮备用

• 2.骨头冷水下锅，大火煮开，焯水，然后滤干备用

• 3.莲藕切大小适中的块，备用

• 4.然后把所有材料放入煲汤的高压锅里，倒入适量水…大火煲十分钟，中小火煲30分钟

• 5.时间到了，高压锅自然冷却排气，开盖盖，放入盐调味继续开火炖煮5分钟！

• 6.然后香甜可口的一道莲藕骨头汤就做好了咯