健康功效
紫菜：软坚、化痰、止咳
米饭：活血化瘀
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 紫菜相克食物 | 米饭相克食物 |
| 午餐肉 | 蟹棒 |
| 黄瓜相克食物 | 沙拉酱 |
| 芝麻辣椒油 | 白醋相克食物 |
紫菜包饭的做法
1.准备好材料备用
2.首先闷一锅饭个人喜好稍硬点的
3.蟹棒放水中焯下
4.准备好紫菜包饭的小工具小竹排（各大超市有售）蟹棒黄瓜午餐肉切条大米饭倒入几滴白醋搅拌均匀（放多发馊）
5.竹板上放上紫菜紫菜上均匀的放好大米饭不要放太多
6.米饭上放上辣椒油（不喜欢吃辣可以不放）旁边放好蟹棒午餐肉黄瓜最后再涂上沙拉酱
7.延边卷起
8.卷好后切块装盘
9.西西辣辣甜甜的紫菜包饭，幸福的紫菜包饭就做好啦~~~妈妈说比饭店的好吃很多呐
