健康功效
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 鸡块100克 | 炸粉50克 |
| 腌料10克 | 蚝油5克 |
| 油200ml | 番茄酱10克相克食物 |
| 冰糖20克相克食物 | 水30克隆 |
番茄鸡块的做法
1.先将切好的鸡块儿，放放入腌料中，再放点蚝油，然后放到冰箱，冷藏，三十分钟～两个小时
2.到油温为150度的油中炸10到15分钟，再捞出放到高油温中炸5分钟
3.把冰糖番茄酱水倒入锅中，大火煮开，勾个芡，然后把鸡块倒入锅中，然后搅拌，就可以放入盘中啦，开饭啦
番茄鸡块的做法和食材用料及健康功效
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