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番茄鸡块的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-24 23:34:39  阅读:6420+ 来源:本站原创 作者:乔振宇

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡块100克 炸粉50克
腌料10克蚝油5克
200ml番茄酱10克相克食物
冰糖20克相克食物30克隆

番茄鸡块的做法

  • 1.先将切好的鸡块儿,放放入腌料中,再放点蚝油,然后放到冰箱,冷藏,三十分钟~两个小时

  • 2.到油温为150度的油中炸10到15分钟,再捞出放到高油温中炸5分钟

  • 3.把冰糖番茄酱水倒入锅中,大火煮开,勾个芡,然后把鸡块倒入锅中,然后搅拌,就可以放入盘中啦,开饭啦

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