食材用料
| 苦瓜，红萝卜，1番茄 | 盐，橄榄油，鸡精 |
苦尽甜来的做法
1.苦瓜茄一趾厚的圆，把瓤子掏出来
2.把红萝卜随意切成花样摆好
3.把调好的番茄放在苦瓜里
4.也可以认意摆设花样
苦尽甜来的做法和食材用料及健康功效
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| 苦瓜，红萝卜，1番茄 | 盐，橄榄油，鸡精 |
1.苦瓜茄一趾厚的圆，把瓤子掏出来
2.把红萝卜随意切成花样摆好
3.把调好的番茄放在苦瓜里
4.也可以认意摆设花样
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