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简易自制泡菜的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-24 23:03:03  阅读:3129+ 来源:本站原创 作者:叶玉卿

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

豇豆角适量圆白菜适量相克食物
胡萝卜适量相克食物适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
花椒适量适量

简易自制泡菜的做法

  • 1.把豇豆角,胡萝卜,圆白菜洗干净晾干水分。

  • 2.密封罐消毒后晾干,把菜切大块放进去。

  • 3.水中放花椒,干辣椒和盐煮开,要煮5-10分钟,充分的把调料的味道煮出来。

  • 4.晾凉后浇在密封罐里,水要沒过菜。

  • 5.盖好盖密封保存一个月泡菜就发酵好了。

  • 6.把菜捞出。

  • 7.然后切成丁。

  • 8.锅中放适量花生油,放葱姜干辣椒爆香。

  • 9.把泡菜放进去翻炒均匀即可。(泡菜有盐味,无需放过多调料)

  • 10.出锅装盘。

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