蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

蒜蓉西兰花的做法

• 1.把西兰花浸泡在盐水里，洗干净控干

• 2.水开后，在水里加少许盐和油，绰一分钟捞出，过凉备用

• 3.控干水分备用

• 4.炒香蒜末

• 5.放入西兰花

• 6.加盐和少许酱油调味，翻炒出锅

• 7.好吃的西兰花，清淡营养