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蒜蓉茄子的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 04:02:09  阅读:8750+ 来源:本站原创 作者:公交MM

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子两根相克食物大蒜八个蒜瓣相克食物
酱油适量料酒适量
香油两三滴

蒜蓉茄子的做法

  • 1.茄子先切长条

  • 2.茄子蒂不要丢 其实更有益处

  • 3.两根茄子一勺盐就好 腌半小时或者一小时看个人时间

  • 4.油八分热加入茄子

  • 5.炒到茄子发软 加入鸡粉 料酒半汤勺 酱油半汤勺(酱油不宜太多 因为之前有腌制茄子 除非家人口味重 可以多加一些 如家人有小孩可以少加一点糖 甜口小朋友比较喜欢)

  • 6.炒到茄子没有任何汤汁 倒入蒜末 (蒜末不易太碎 蒜末大一点 一、好夹 二、蒜更浓香)

  • 7.大火翻炒一分钟即可

  • 8.成品

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