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山芋红枣粥的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-20 03:09:35  阅读:1181+ 来源:本站原创 作者:徐静蕾

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红小豆适量相克食物大米适量相克食物
小米适量相克食物糯米适量相克食物
山芋一个相克食物红枣几个相克食物

山芋红枣粥的做法

  • 1.提前泡了一会的红小豆

  • 2.大米小米糯米洗干净

  • 3.山芋一个,削皮,洗干净,切块

  • 4.把红小豆,大米小米糯米放入电压力锅中

  • 5.山芋也放进去,安豆类。

  • 6.红枣头天晚上泡好

  • 7.煮熟的红枣

  • 8.红枣去皮去核

  • 9.粥煮好了s

  • 10.把粥成到有枣的碗里

  • 11.好啦

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